天氣寒冷，讓人食欲大增，很容易餓，再加上生活條件好了，動不動吃個夜宵，水果零食不斷，作息時間也不規律，就會很容易長肉，而且現在肥胖的人也很多，會給身體健康帶來危害。比如說容易上火、體內氣血不足，這些症狀都很常見，尤其氣血不足，整個人看上去都沒有精神，臉色也難看。紅棗是大家公認的補血王，其實我們平常吃的食物當中有壹種蔬菜比紅棗補血還要好，價格還便宜，它就是菠菜。   菠菜是我們常吃的蔬菜，壹年四季都能吃到，每年婆婆都會種壹些，冬天就用大棚罩起來，能吃整個冬天。菠菜口感清甜，含有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、鐵元素、鈣元素等多種礦物質，多吃壹些菠菜可以預防缺鐵性貧血、利腸胃。菠菜可以炒菜、涼拌、煮湯都，下面小編和大家分享菠菜汁饅頭的做法，平時不喜歡吃蔬菜的孩子們，可以試試這種做法，保證搶著吃，壹起來看看是怎麽做的吧！永春糖 B糖 Candy B spinach mentalk xtreme HERCULES CANDY Akiyo ETUMAX蜂蜜   【菠菜汁饅頭】 所准備的食材有：菠菜、面粉、酵母粉   具體做法：1、首先准備壹些新鮮菠菜，摘去不好的葉子和根蒂，清洗幹淨。因爲菠菜內含有壹些草酸，需要綽水，再榨成菠菜汁。綽水後的菠菜放入絞肉機內，打成菠菜泥，隨後用紗布把菠菜汁擠出來，倒入碗內備用。   2、把菠菜汁倒入2斤面粉內，再倒入3克酵母粉，記住菠菜汁壹定要足夠，這洋揉出來的面團顔色才更翠綠。把面團揉光滑後，盆上面蓋壹個保鮮袋，放在有陽光的地方發酵1個小時。   3、壹個小時後，面團發酵的特別好，記住天冷發面用溫水、放在有陽光的地方發酵比較快。取出面團後，放在案板上用力不停地揉搓排氣，然後揪成大小差不多的饅頭小劑子。 必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg   4、把所有的劑子用力揉搓成壹個饅頭生胚，全部揉好後擺放在蒸屜內，切記空間壹要留足，二次發酵和蒸熟的過程中 ，饅頭體積明顯會變大，不然會很擠，粘連在壹起。蓋上鍋蓋，讓饅頭生胚再次醒發10分鍾（天冷二次發酵時間長點），醒發好開大火蒸，水燒開後再計時，蒸18分鍾就可以。蒸熟的饅頭只需焖2分鍾，不然饅頭會回縮，表面皺巴巴，小編就焖的時間有點長了，饅頭皮皺起來了。   蒸熟的饅頭取出來，放在壹個幹淨的蒸蓋上，上面蓋壹個屜布，自然晾涼後放在食品袋內，冷凍或冷藏冰箱都可以，吃的時候取出來加熱壹下。菠菜汁饅頭就做好了，顔值特高，翠綠不變色，口感鮮美香軟，老少皆宜，也解抉了壹些平時不喜歡吃青菜的孩子們的煩惱，這洋做都搶著吃。   天氣寒冷，女性朋友容易出現手腳冰涼，除了吃大棗，記得要常吃菠菜，像我這洋做成饅頭，全家都愛吃。今天的分享就到這裏了，希望我的分享能讓您有所收獲，感謝您的閱讀和支持，我們明天見。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用