男人都希望自己能擁有強大的性能力，但是，男人整日忙碌奔波，沒有時間關注自己的身體健康，直到有一天你們溫存時發現自己的性能力面臨著危機，才引起你和她的緊張。而且，隨著年齡的增長或環境壓力的變化，導致有些男人的性能力開始逐漸的下降，這對男性來說是一件非常嚴重的打擊，那麼，如何壯陽提高性能力呢? 　　如何壯陽提高性能力?一、按摩 1.按摩陰囊 用手直接按摩陰囊，能改善睪丸的血液循環，進而增加睪丸功能，提升性能力。但為了避免刺激過強，所以每次按摩時間控制在3分鐘以內，一天一次。 2.按摩腹股溝 刺激陰莖根部的腹股溝也能大大的提高性能力，因為腹股溝是向睪丸輸送血液的通路，適當刺激能促進血液循環，提升性精力。按摩方式為：用兩根手指輕輕按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，每日一次。 3.正確的手淫 自慰主要是透過手部按摩達到性交的體驗。但它的不同之外就在於，更關注陰莖的感受，而且不會射精。自慰過度會使陰莖長期處於充血狀態，影響性健康。但適當的自慰不僅能滿足性需求，還能釋放壓力，甚至增強你控制陰莖的能力。一般一月自慰次數不超過4次。需要格外注意的是過度易引發攝護腺等各種疾病。 4.刺激陰莖 這種刺激陰莖的方法跟自慰不同，主要是用手指抓陰莖，以此增強陰莖神經和血管等的活性化。可用早晚的時間在床上進行按摩，也可作為性生活的前戲。 　　如何壯陽提高性能力?二、改正不良習慣 1.鍛鍊性肌肉 陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，多鍛鍊這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感。用假想正在阻止小便的方法，每天兩次，每次15下，可以根據自身精力逐步增加。 2.冷熱交替 一直有人用冷熱交替來增強性能力，主要方法是，用在熱水浴中呆一段時間，再給陰部施加冷水，3分鐘後再換進行浴缸，這樣交替3次，不僅能提升男性性能力，還能有效減輕疲勞。 但是，在進行時，最好維持一定的室內溫度，以防止感冒。而且用熱水時不宜太燙，以免燙傷皮膚。 3.加強運動 現在的上班族長期坐在辦公室，很是缺乏運動，而長期久坐會降低男性性能力。所以平常多參加鍛煉，不僅能加速機體的血液循環，還是性保健的一種好方法;在增強體質的同時，還能延緩性功能的衰退，各方面也會變得更年輕。卡瑪格雙效片 威爾鋼雙效片效果 威而鋼雙效片評價 威爾鋼雙效片多少錢 威爾鋼雙效片價錢  必利勁 60MG POXET-60效果 必利勁 60MG POXET-60正品 必利勁 60MG POXET-60價錢 必利勁 60MG POXET-60評價 口服必利勁, 必利勁, 必利勁偽藥, 必利勁空腹, 必利勁劑量,  必利勁台灣官方網站, 必利勁效果,   必利勁藥效,  服用必利勁, 每日服用必利勁,   購買必利勁 4.戒菸酒 酒精和香菸一直是公認的健康殺手，然而，研究也證明，酒精會減慢睪固酮的生成速度，造成性腺激素紊亂，導致性慾減退。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。 5.規律性愛 性是人的生理需求，適度性愛不僅能消除心理緊張，使身心愉悅，還能加強新陳代謝，調節內分泌。另外，性愛還能穩定家庭感情，讓夫妻生活融洽。 如何壯陽提升性能力?綜上所述，性能力的提升絕不僅僅是想想而已，最主要的是要動起來，從生活中的小事出發，糾正不良生活習慣，在提升健康的同時，性能力也會得到神奇的改變。