副食品
戒夜奶
拼圖
教養
產後瘦身
積木
親子共讀
親子餐廳
貼紙書
追奶

小孩補充 DHA 要注意哪些事項?

小孩補充 DHA 要注意哪些事項?| Omega 3 醒目軟糖 |小兒靈芝蜜(邀約文)AJ跟 V 弟弟都有吃保健產品及綜合維他命的,收到 維特健靈 的產品真的十分驚喜,想不到保健產品的禮盒也可以很精美

小孩補充 DHA 要注意哪些事項? | Omega 3 醒目軟糖 | 小兒靈芝蜜 (邀約文) AJ 跟 V 弟弟都有吃保健產品及綜合維他命的,收到 維特健靈 的產品真的十分驚喜,想不到保健產品的禮盒也可以很精美!橙色的禮盒看上去非常醒神!   打開禮盒,內有 小兒靈芝蜜 的單張,小兒靈芝蜜 跟 醫之選 醒目軟糖 AJ 看到軟糖,即時想要打開食用!弟弟只能再多等一年了!!醒目軟糖是 2 歲以上吃的!(笑) 超開心的!!!嗅上去是香甜的水果味! 他想要慢慢品嚐他的軟糖,因為這是他今天唯一的糖果了,同時補充了 DHA,媽媽我好滿意!哈哈! 到底 DHA 是什麼呢?!   大家都知道魚油蘊含 Omega 3 ,但當中的 DHA,我都只是聽說過但沒有實質去研究當中的資料!直至收到 醫之選 的 醒目軟糖,為 2 歲或以上的小孩而設,盒裝寫明 Omega 3 及 DHA,才想要好好明白一下 DHA 到底有什麼作為?及吸收的量要如何注意!   DHA,是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸,是大腦和視網膜重要的建構成份,其不飽和脂肪酸含量為總大腦的 35-45%,而佔了視網膜的總量則為 50%,可見其責任重大!!!研究證實攝取適量 DHA 的幼兒及小孩,會擁有較佳的腦部和視力功能,但因為人體無辦法自我合成 DHA, 所以必須靠食物去補充。   DHA 對小孩的好處:   1)提升視力 - DHA 通過血液視網膜屏障,使視網膜細胞柔軟,進而刺激感光細胞,加速信息傳遞到大腦,提高嬰幼兒的視力敏銳程度。   2)促進腦細胞發育 - 在大腦皮質中,DHA 是神經傳導細胞和細胞膜形成的主要成分,而大部分的 DHA 不會被胃液消化,而是直接進入血液,被肝或腦等器官吸收。DHA 經由通過血腦屏障進入腦細胞,提高大腦信息處理的速度。   3)抑制發炎 - DHA 會抑制發炎前驅物質的形成,具有消炎作用。   那些食物含有 DHA?   人體無法合成 DHA,但 雞蛋,海藻(海帶,海藻,紫菜),深海魚(鱈魚,三文魚,沙丁魚,吞拿魚,金槍魚,黃花魚,秋刀魚,花鯽魚),母乳,含 DHA 的配方奶粉,亞麻籽,乾果類(核桃,杏仁,花生,芝麻)都有 DHA。   DHA 可否多吃?   凡事也不可過量,DHA 也一樣,攝入過量 DHA,會增加小孩的消化負擔,更會影響小孩的免疫力反應和降低對炎症的應對能力,使病原更易入侵小孩或造成凝血困難等。   所以關於攝取量,是要計算一下的,再適量進行補充,2-5歲的小孩,一整天的飲食跟 DHA 補充產品,總量約為 200 毫克,而每周的總吸收量應少過 3000 毫克(例如 3 安士的三文魚已含 1800 毫克的 Omega 3 脂肪酸),所以 DHA 的補充產品,絕不能盲目使用的。 我到了英國的有機商店比對各款有 DHA 的水果軟糖,發現有些產品的 DHA 含量非常高,例如下面這一盒為 4 歲或以上小朋友而設的,服用 2 顆的 DHA 含量為 270 毫克,如果當天有攝取魚, 雞蛋,海藻類或乾果類的食品,DHA 攝取量已經超標!: 所以,DHA 含量絕不是越高越好的!   而其他品牌的 Omega 3 + DHA 軟糖是這種的: 附上【醫之選 醒目軟糖】的盒裝資料:   ​如何服用:   每天咀嚼 2 顆,將會攝取到 100 毫克的 DHA,配合其他的均衡飲食,吸收更全面!   而內裡的軟糖是魚的形狀的,沒有魚腥味,是香甜的水果味,媽媽我也有試吃到,就是跟軟糖一樣,難怪小孩會直接喜歡上的: 讀著 小兒靈芝蜜 的單張,沒想到小孩也可以吃靈芝了!在英國的有機商店,靈芝產品只有成人的份!!香港的小孩真的好幸福!我家 V 弟弟長得肉肉的,可是『胖得很虛』,常常流鼻水,既然靈芝能夠增强抵抗力,當然要試試! 清澈的蜂蜜,吃下去是有靈芝味道的!!對於嬰幼兒也很容易入口! VDD 試吃 吃了之後,想要自己拿著匙羹追吃!!!證明是很美味的!! 注意 1 歲或以下的幼童不適合攝取蜂蜜,所以這方面要注意一下!   認真的讓弟弟試吃了 1 星期之後!!效果真的非常顯著!鼻水消失了!!!!!這個真的是大大的力推呀!!(如果小孩是正式的生病,請前往看醫生呀!!這個可是保健產品,不是藥!)     參考資料來源:   給寶寶補 DHA 之前你必須得知道這些 https://kknews.cc/baby/39bg3y.html   沒有不聰明的寶寶,只有吃不對的 DHA https://kknews.cc/baby/g2byzy8.html   奧米加 3 脂肪酸 兒童每周攝取上限 3000 毫克 魚油服過量會流鼻血 http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20081210/11950786   聰明的脂肪酸-DHA http://www.mmh.org.tw/nutrition/nutrroom/dha220.htm   兒童 DHA http://www.catalo.com.hk/health-detail.php?id=126   Omega-3 脂肪酸對兒童的益處 https://goo.gl/U1cJJj   駐站 Blogger: #ohmykids #MamiBuy HK #Cook1Cook   facebook 專頁: 倫敦 Mali 媽媽's Blog