小朋友成日食蔬菜生果~ 點解都仲係無乜poo poo? 對於家長來說真的很煩惱。原來令孩子每天便便順暢的關鍵要有健康的暢道，所以必須由生活習慣開始做起：   1. 水果連皮食  好多時家長們會為小朋友把生果的皮去除(例如：蘋果, 葡萄)，但大家又知唔知~原來大部份的非水溶性纖維都會在水果皮上，所以水果只要清洗乾淨，最好還是連皮食。   2. 不要果汁代替水 身邊有好幾個朋友的子女特別喜歡喝果汁，白開水是很少喝的，這樣腸道沒有足夠水份，便會做成便秘。所以小孩口喝飲水還是最佳方法。 3. 足夠運動 小至BB期的tummy time也是嬰兒的最好運動時刻，所以小朋友成日跑跑跳跳無時停，並不是壞事，正正可以幫助腸道蠕動。 4. 身教最重要 一起齊多菜少肉 若家長只是單方面要求小朋友吃蔬果而自己又不多吃一點，小朋友會覺得「唔公平」而不肯合作，所以最好就是全家一起改變飲食習慣，對孩子及家長都有好處。 正所謂~ 腸道開心 孩子開心 自然Poo得好拉！ 希望大家喜歡今次的分享啦~   =========================================== * 大家的支持對我們都很有幫助<我的動力>， 看完我的影片/分享文後請訂閱我們的youtube頻道和在facebook專頁上按讚唷, 感謝!!! **    ::::::::::::::☆ Ceebee Channel ☆:::::::::::::: 這是我們女兒Ceebee的生活Vlog頻道，在這裡除了分享家庭生活玩樂/紀錄影片之外， 還會分享各種 育兒、親子玩樂地方、玩具開箱 、 親子遊等影片 ， 如果喜歡我們的影片記得訂閱我地頻道 : 【YouTube】 http://bit.ly/CeebeeChannel 仲有請各位follow埋以下社交平台呀！ 【Facebook】https://www.facebook.com/ceebeechannel/ 【BLOG】 http://ceebeemama.blogspot.hk 【I.G.】 www.instagram.com/ceebeechannel