孕婦營養同坐月營養同樣重要，好多四大長老會覺得只要食得夠多，大細就都會有營養，不過企係孕媽咪角度又會點諗呢？ 1. 孕婦營養 大部分孕媽咪最怕食到唔岩既食物影響到BB，不過有少部分孕媽咪因為孕吐同心情影響食唔落，會擔心BB無營養！   2. 坐月營養 而坐月就係懷孕至分娩過種中好重要的時段，大部人媽咪會坐月一個月，有少部分時間較充裕的會坐月三個月，當中進程離唔開排出惡露，繼而進補，不過當中當然好多媽咪會想盡快瘦身同瘦肚腩啦！   大家都知我哋主要幫孕媽咪、坐月媽咪同小月客人幫手處理食療服務。 今次講吓唔少客人的大疑問：預算不多，如只可以吃一款食療，咁我應該揀邊種？ 1. 孕婦營養餐可以幫孕媽咪均衡食到每一餐所需的營養，有中醫幫手診斷孕媽咪身體，知道佢到底有咩岩食同唔食，又或者有咩要減少或增加份量！   2. 月子餐最重要想為產婦帶來所需的食物營養，透過恰當的食療進補計劃，讓身體加快排出及排清惡露，排出後先可以開始進補，養好身子，甚至連身子比以前更好！   如果預算不夠，我哋建議要坐個靚月，女人產後補得岩補得好，對產婦身體嚟講好緊要，如果補得唔好，分分鐘身體會好差過以前添。另外，有部分媽咪唔餵母乳又或者唔夠多母乳，亦可以由食療入手添！除咗食療上要注意，本身產婦的身體都好緊要，所以有中醫一齊睇住就安全好多啦，所以各位都要注重返產後坐月的補身呀！     其他坐月文章分享： 坐月要識補！孕媽咪必知坐月進程！ 精明坐月小貼士！上門煮餐VS外送月子餐？！ 坐月坐得好，原來有好多好處？！坐月好處大公開！ 教你做好神隊友的角色，讓太太坐月坐得好，渡過舒服的時刻！   **以上坐月營養及進補資訊只供參考，想知更多可自行諮詢醫生或營養師意見**   星級分享黃長興夫婦體驗月子餐 星級分享陳麗麗小姐體驗Part1 星級分享陳麗麗小姐體驗Part2 星級分享沈可欣小姐體驗 星級分享莫家淦夫婦體驗   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  香港首家上門煮餐專家-坐月、小月、孕養、好孕、陪月、催乳 專頁即時查詢：http://m.me/JJMA.COM  Whatsapp查詢: https://wa.me/85261301277 入圍2019香港最受歡迎品牌名單 l香港註冊中醫藥零售商 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」