以下是3款可以15分鐘內完成，又有營養的早餐提案，最適合早上7:30要預備早餐的奶油阿娘。   第一款是雜莓乳酪（適合6m+，可是乳酪可能會致感，建議第1-3次時，先試吃少少）。 做法： 1. 將不同的莓（隨你喜歡囉～我大多用藍莓加紅莓加黑莓）用攪拌機打成汁。 2. 隔去莓汁的核。 3. 倒在乳酪上攪勻，完成！ （因每次都有剩下的雜莓汁，用不完可放冰格，隔天加熱即可～） 雜莓乳酪影片傳送門：https://www.facebook.com/109743250379384/posts/193961745290867/?vh=e&d=n   第二款是蛋黃穀物糊（適合6m+）。 做法： 1. 煮熟雞蛋 2. 取出蛋黃，加在穀物粉中 3. 加奶攪勻至適合稀杰度，完成！ （還可隨意加上寶寶愛吃的toppings。我大多加藍莓和波波米。如沒有對蛋白敏感，蛋白可切成塊狀，給寶寶練習用叉吉來吃。） 蛋黃穀物糊影片傳送門：https://www.facebook.com/109743250379384/posts/194617615225280/?vh=e&d=n   最後一款是菠菜蛋餅（適合12m+/試了沒對蛋白敏感的寶寶） 做法： 1. 煮熟菠菜 2. 切碎菠菜 3. 打兩隻蛋,再加入菠菜碎攪勻 4. 落油，將菠菜蛋漿倒入玉子燒煎pan 5. 趁表面蛋漿未熟透，快手用筷子捲起蛋，完成！ （其實加芝士更好吃！但奶油寶寶自從腸胃炎後就不再吃芝士，唯有等他口味改變，再一起享用芝士～還有，多得蛋餅神器！手殘的阿娘都卷到蛋餅，蛋餅神器介紹：https://www.facebook.com/109743250379384/posts/154099092610466/?d=n ） 菠菜蛋餅影片傳送門： https://www.facebook.com/109743250379384/posts/195441871809521/?vh=e&d=n   看完之後，可能你心想這些都不是什麼特別食譜哦～對呀！其實每天要早早起床做早餐，我心裡只想快點做好，哈哈！所以我很羨慕，特別是日本媽媽做的漂亮便當！希望有天我完全習慣做晨型人時，會有動力做精美的早點囉～ 謝謝收看！   想看看奶油寶寶的日常趣事，歡迎光臨Facebook Page《奶油阿娘與寶寶》和Follow Instagram《nylemamaandbaby》。你的關注就是我分享的動力哦！謝謝！    合作聯絡：nylemama@gmail.com