母乳是寶寶最好的食物大部份媽媽都希望自己的母乳路程比較順利一點，但大家都知道一點也不容易呢！ 我的母乳路程還算順利，當然多得多位經驗人士分享，再經過自己的綜合分析，為自己制定一個適合自己的方法，效果尚算理想！鼓舞鼓舞！ 想分享心得給有心成為全母乳的媽媽???? 加油加油！初來報到！那時未滿月的我很瘦... 在我懷孕28週已決定剖腹產，剖腹產有一個缺點：就是沒有順產的訊號給大腦製作乳汁 雖然最後洛洛早產，我也經歷順產的陣痛XD但這也是我懷孕當時最苦惱的一點 所以常常看書或上網研究如何配合剖腹產上奶的方法 以下有 點是個人成功成為全母乳媽媽的心得 1. 懷孕約32週開始吃無花果乾，提前通乳，增加哺乳期乳汁，是發奶的恩物。我吃的是果乾那種，介紹了給同事後，她也吃了無花果乾，第一胎時她是沒有谷奶的感覺，今胎臨生時，奶是有谷谷的感覺。吃新鮮的效果則沒果乾的大啊！要吃的話，要吃無花果乾！ 2. 懷孕約33週開始吃卵磷脂，每天吃一吃卵磷脂，每天吃一棵顆。卵磷脂也有通乳的作用，也有提前通乳的效果，減低一開始上奶塞奶的問題。 3. 懷孕期間一直保持與寶寶良好的溝通關係，很直接地告訴寶寶你想成為全母乳的心願，寶寶是會聽到的！寶寶是想成為全母乳的關鍵之一啊，所以要與寶寶有共識，但我喜歡潛移默化：寶寶，媽媽想成為全母乳媽媽，想餵你母乳，好不好啊？！媽媽想你幫幫媽媽，出來後會努力的吸啜，出生時要給媽媽腦袋訊號。（洛洛很聽媽媽的話，所以我能夠經歷順產的陣痛） 4.在家準備最少兩罐奶粉（懷孕期間參與產前講座，雪印、雅培都有送奶粉，既長知識又有奶粉送，事情真的好美好）準備奶粉的原因是減低因暫時未上奶的壓力，雖然母乳是寶寶最有益的選擇，但如果堅持在暫時未上奶的情況下全母乳是無益的，寶寶又吃不飽，媽媽壓力又大。高壓的情況下母乳是擠不出來的。 5.生產後首三天喝淡淡的炒米茶（焗約5分鐘）既有上奶的效果，又不會因乳腺未通谷奶而塞奶。重點就是密密喝淡淡的炒米茶。 6.五間飯就是早上五點至六點的時候吃，老人家都說吃了五間飯身體好！本來是為了身體恢復得比較快，但有意料之外的驚喜，上奶會更快，奶量會更穩，我堅持了一個半月，雖然很累，但是值得！ 7.產後第二天開始定時定候給寶寶吸啜（因我是剖腹產，順產的可第一天），仁安一天有六個時段到育嬰室，每次的育嬰時間都有出席。我會先讓寶寶吸啜每邊15分鐘，然後才取水奶補奶。到第三天已有乳汁，第四天早上更谷奶。 這就是黃金初乳! 8.未見奶柱噴出的時候，不能用電泵，會傷害乳腺組織。先用手擠，然後用手泵，當有奶柱噴出才開始用電泵。 電泵奶奶不再黃金.... 9.教寶寶吸啜的咀形。在給寶寶吸啜時，每當寶寶咀形不正確或力道太大時，我會用手指尾取出乳頭，然後再重新讓寶寶吸啜。寶寶有超強的學習能力，當寶寶做對了，要讚他，讓他繼續吸啜。我還會一邊讓寶寶吸啜，一邊摸著寶寶的頭，他們都很喜歡和媽媽的身體接觸。 學了嘴形才有飽奶，我吃得很飽啊！ 10.餵哺前按摩乳房，可通通乳腺，寶寶吸啜時會更順暢！ 洛洛：我是否很肥美呢？ 我沒有喝太多上奶湯，但也有足夠的乳汁供應洛洛所需，母乳量還可以給朋友的孩子呢！所以我想以上的心得是有點幫助的。 當然方法未必適合每一位，但希望這文章幫助大家成為全母乳富戶！ ***有更多資訊分享歡迎瀏覽個人網誌 http://babyloksdaily.com 歡迎各位訂閱關注我的YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCqC66RuihmxdAoaWJKLiV5Q 也歡迎讚好facebook 專頁 www.facebook.com/BabyLoks-Daily-104618231170114/