疫情盡量減少外出，脂肪日積月累，好耐無做運動的AW決心要瘦身，順便同大家做個電子磅開箱推介！AW之前買過一個需要手抄數據的電子體重磅，但成日抄唔切、隔一排想對返啲數據又唔記得擺咗去邊，真心幫唔到手。最近見到TANITA有新的智能藍芽體組成磅「BC-402」，唔單止可以量度到10項身體健康數據，仲可以用手機App記錄同參考，簡單易用、超方便！ 先同大家講一件事：要減肥瘦身就咁睇磅數係唔work架！兩個相同體重的人，一個係肌肉量高，一個係脂肪率高，好明顯肌肉量高的人看上去更健康。所以減肥要減得其所，以健康均衡的身形為目標才對，今次開箱推介的電子磅TANITA BC-402就可以幫助我們從多方位了解自己的身體組成狀況和變化，作出針對性的飲食和運動調整計劃。 大家應該都聽過TANITA的名字，TANITA是一個擁有超過70年信譽的日本品牌，世界第一部體脂磅都係他們研發的，單聽品牌名就知今次推介的電子磅有很高評價。 今次和大家開箱的是一部白色BC-402體組成磅（另一款係黑色），Size同一張A4紙差唔多，盒入面除了說明書外還有3年保養證明書同4粒電池可以入落體組成磅。 BC-402體組成磅比普通體重磅或者體脂磅更特別地方係，它可以測量10項全身體組成數據，包括：體重、體脂肪率、BMI、肌肉量、基礎代謝量、體水分率、內臟脂肪、骨質量、體內年齡、體型判定，其中體型判定更加是TANITA獨有的。 BC-402體組成磅最多可以儲存5個屋企人的測量數據，而且手機還可以下載TANITA HealthPlanet App，藍芽連接上，這樣磅重測量時就可以即時上傳自己的數據到手機記錄落嚟（這是其中一個我推介BC-402電子磅的原因），程式內可以用圖表方式顯示你的數據，讓媽媽更易掌握自己每天身體數據變化，一目了然。 對於減重的AW來說，圖表上可以知道基礎代謝率走勢就好重要喇～因為基礎代謝量的數值代表人體一天內，靜態下所消耗的熱量，即係維持生命的基本熱量，而消耗不了的多餘熱量會累積在身上變肥！對身體消耗同數據變化有了認識就可以對症下藥，好似AW咁，每日多做運動增加肌肉、多飲水，對基礎代謝量提升都有幫助！ 另一個讓AW感興趣的體組成數據是「體內年齡」，該數值是通過比較體內的基礎代謝率(BMR)，體脂率及肌肉量與實際年齡組別的數據平均值來計算出來的，顯示身體年齡會唔會比實際年齡差。老實說，這個數字絕對影響AW要運動和調節飲食的決心。 BC-402體組成磅很先進，一個磅可以記錄5個屋企人的測量數據，只要設定過自己的用戶資料一次，以後一上磅就會自動偵測到你是1-5那位家庭成員，稍後再開啟APP數據就會自動上傳返，不用再重新輸入，貼心方便，很推介這個電子磅給大家。 有左呢個功能，AW除了監測自己的身體變化外，仲可以幫埋蝦爸爸、婆婆、公公記錄體重和其他體組成數據，針對性幫佢地管理身體，一家人達到真正健康！ 呢款電子磅真係值得推介，超好用！例如：有大肚腩的蝦爸，一上磅就即刻顯示佢體脂肪率超高 ，AW一定要鞭策佢勤做運動同埋禁止佢食零食> <；辛勞的蝦婆婆屬於偏瘦的體質，其他指標都非常正常，體內年齡仲超年輕（AW係時候要檢討下自己），蝦婆婆仲問返呢個係咩電子磅，要推介埋俾其他朋友；至於肌肉量超高的蝦公公，雖然外表高瘦有肌肉，但原來體脂肪率含量偏高，老人家成日以為有做運動，飲食唔使戒口，日日飲茶食肥膩嘢，唔聽人勸，依家有曬數據俾佢睇，先肯調節一下飲食。 年幼的蝦蜜瓜同蝦餅雖然未夠歲數適合測量體組成數據（要5歲以上先可以），不過佢地雀躍咁試用個體組成磅，企到正一正啦量體重，讓AW可以留意佢地的體重是否按生長線增長。 大家可能會問呢款推介的電子磅量度出來的數字究竟有幾準？TANITA的 BC-402體組成磅是使用生化電阻分析法（Bioelectrical Impedance Analysis, BIA）的測量技術，利用身體肌肉與水份容易導電而脂肪不導電的特質，以微量電流測量身體的電阻值，從而推測體脂肪等各項體組成數值*，為咗得出數據更加準確，TANITA電子磅還特別設定了以亞洲人標準計算。 小提醒：磅重時手上舉的角度和力度不同，容易產生誤差，所以最好都係用一、兩種穩定的姿勢企上體組成磅。 BC-402組成磅可測量的部分體組成數據介紹： 1. 體脂肪率－人體脂肪和體重的百分比，體脂肪率過多或過少都會導致健康問題。 2. 肌肉量－肌肉量可以反映個人的代謝能力，因為肌肉會消耗熱量，所以肌肉愈多，基礎代謝率也愈高，愈不容易發胖。肌肉量會隨年齡增長而流失，必需勤做阻力運動保持。 3. 骨質量－骨量不等於骨質密度，骨用來支撐身體，肌肉愈多骨量都愈多，負重運動可同時提升骨量及肌肉量。 4. 內臟脂肪－是指環繞在腹腔及腸胃周圍的脂肪，以保護、支撐和固定內臟。過高的內臟脂肪令內臟負擔偏重，持續偏高有機會引發心臟病，高血壓或糖尿病等風險。 5. 基礎代謝量－指人體在24小時內，靜臥狀態下所消耗的熱量，即維持生命的基本熱量，進行體重管理時能提高BMR，便可更有效消耗熱量，不易囤積脂肪。 今次推介的電子磅BC-402真的很適合一家大細使用。除了大人易少運動，食物吸收「多入少出」，有隱性心血管疾病年輕化的危機外，小孩子6歲被判斷肥胖的數字相比30年前正以2倍速度增長，若在兒童期就已經出現肥胖問題，以後誘發相關疾病的機會會大大提高，所以從小開始控制好孩子的脂肪率是很重要！ 既然一個磅可以有咁多數據支持，AW也不敢怠慢，對於蝦蜜瓜和蝦餅的食物選擇，都一定要以健康高纖為原則！（除體重外，5歲 或以上兒童也可量度體脂率及BMI） 產品體驗：TANITA智能藍芽體組成磅BC-402 以上為個人感受，對產品有興趣請自行向商戶查詢，或到網站了解: https://tanita.asia/product/BC402 ~有空請到我的粉絲專頁看看啊~ FB Fan Page- 婆婆·媽媽·娃娃 Blogspot- 亞典娜AW 媽咪幫-亞典娜AW Mercury - 亞典娜AW Beauty Exchange- 亞典娜AW Beauty Life - awnovel ESD Life - 亞典娜與蝦蜜瓜 Girlssss- 亞典娜AW Open Rice: awnovel Instagram: 亞典娜ＡＷ She.com- 亞典娜AW UbabyMagazine - 亞典娜AW Baby Kingdom - awnovel TheZtyle - 亞典娜AW iTrial: 亞典娜ＡＷ CosmoBlog - 亞典娜AW Elle Blog - awnovel StyleWall 美圖牆: 亞典娜AW Pixnet痞客邦- 亞典娜AW BabyKingdom - awnovel Beautenation- 亞典娜AW #TANITA #智能藍芽體組成磅 #BC402 #健康管理 #HealthCare #weight #體組成磅 #HealthPlanetApp #beauty #Fitness #health TANITA, 智能藍芽體組成磅, BC402, 健康管理, HealthCare, weight, 體組成磅, HealthPlanetApp, beauty, Fitness, health, 娜娜體驗
