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香港
兩孩的媽媽, 自九年前兩次小產經歷發現，原來香港缺乏專業公司幫助我坐好小月子, 所以我決心把台灣月子服務引進香港幫助有需要的同路人.
https://shop.jjma.com.hk/
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【祖祖媽術後調理知識】手術後開刀後，四類食物教你自己補好身體
啱啱做完手術或者即將做手術既朋友，都會擔心手術之後身體虛弱，所以想快啲補身。不過大家要明白經過手術同藥物安排，身體腸胃會變得敏感，並唔適合馬上補身，等日常進食量慢慢恢復好，再按傷口復原進度，由平補開始
8 個月前     182 看全文 〉
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【祖祖媽術後調理知識】手術後調理？手術後飲食？開刀後戒口？
最近越嚟越多人問祖祖媽做手術之後飲食同生活上應該點樣安排，係度祖祖媽話比大家知做完手術後，自己可以點樣簡單調理吓身體。
8 個月前     689 看全文 〉
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【祖祖媽小產知識】輕鬆做好小月子，讓身心重新出發
有唔少小月朋友係小產調節心情之後，需要考慮小產後要點調理。應該要選擇中醫還是西醫既方向調理，祖祖媽曾經歷兩次小產，今次我會詳細講講我既個人經驗等大家參考。
8 個月前     847 看全文 〉
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【祖祖媽坐月知識】都市傳聞懷孕會變傻？生完BB成日唔記得嘢？
「以前樣樣都記得，懷孕開始就變到冇曬記性呀！」祖祖媽同大部分媽咪一樣都好有同感呀！似乎「一孕傻三年」真係無錯呀！
9 個月前     847 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕知識】太太懷孕，準爸爸有咩做？胎教就啱曬你啦！
胎教只係關準媽媽事？當然唔係啦！祖祖媽知道好多準爸爸都想齊齊參與胎教活動，自己一同感受產前樂趣，加深胎兒對準爸爸嘅認識，對於爸爸日後照顧新生胎兒亦係好好嘅方法！
9 個月前     588 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕知識】媽咪胎教話咁易！簡單幾招做好胎教！
懷孕媽咪除咗注意每日營養吸收，都會好重視胎教！除咗聽音樂，日常仲有咩胎教可以做？祖祖媽同大家分享吓自己經驗啦！
9 個月前     895 看全文 〉
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【祖祖媽母乳知識】BB自然退乳無難度，媽咪幸福感受母乳時刻！
祖祖媽八年來為無數媽咪煮孕婦營養餐同月子餐，期間好多準媽咪都問祖祖媽點可以順利上奶，不過無咩媽咪問幾時先係適合退奶時候？可以用咩方法順利退奶？係度祖祖媽即刻同大家分享吓先。
9 個月前     515 看全文 〉
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【祖祖媽坐月知識】準爸爸都有產前產後抑鬱？有咩方法減低？
最近有孕媽咪同坐月媽咪都問我作為準爸爸同新手爸爸，會唔會有產前產後抑鬱症出現？答案當然有啦，祖祖媽都想同大家分享爸爸有產前產後抑鬱情緒，作為另一半又可以點樣幫佢哋減低情緒問題發生。
10 個月前     4116 看全文 〉
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【祖祖媽坐月知識】坐月幾時食得薑醋、麻油雞同坐月補品？
生完BB既媽咪都想盡快係坐月補一補，希望產後虛弱感快啲散退，等自己快啲有足夠體力做好月子同照顧新手BB需要！產後坐月媽咪調理當然係非常重要，咁坐月媽咪幾時可以補身？祖祖媽問過權威中醫意見，以下馬上為大
10 個月前     1357 看全文 〉
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【祖祖媽小產流產知識】不幸小月，多久才可懷下一胎？
不幸小產，身心都會造成一定程度傷害，調理好身體做好小月，係咪可以即刻準備再懷孕？？祖祖媽曾經歷兩次小產，好希望能夠為各位解答小產路上遇到既煩惱同疑問！
10 個月前     1140 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕知識】懷孕坐月補鈣黃金期？有效補鈣好簡單！
講起懷孕陀B補充既營養，梗唔少得鈣啦！上次祖祖媽分享過五大高鈣食物比媽咪，包括黑芝麻、牛奶、高鈣芝士、硬豆腐、小魚乾、高鈣莧菜紅莧菜等等，由準備懷孕、懷孕、坐月到餵母乳都可以按身體需要食用，今次祖祖媽
10 個月前     489 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕知識】坐月媽咪遇上暗黑陪月，驚見香腸蔬菜湯！
最近喺馬來西亞有位坐月媽咪分享自己坐月體驗，事源坐月媽咪不幸請咗黑心陪月，除咗煮餸唔衛生，仲有暗黑料理，煮香腸蔬菜湯比自己坐月，搞到坐月媽咪一餐都唔想再食，好在好老爺主動幫手繼續煮坐月餐，每日送餐到媽
11 個月前     450 看全文 〉
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【祖祖媽坐月知識】生b容易有抑鬱？Baby Blue是什麼？
大家都講陀bb個時情緒變化好大，孕媽咪情緒好大起伏，一時喊一時笑，不過大家都忽略咗，其實產後媽咪好容易出現抑鬱情緒「Baby Blue」！
2023/09/09     968 看全文 〉
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【祖祖媽坐月懷孕知識】懷孕坐月點補鈣？五款高鈣食物推介！
講起懷孕陀B補充既營養，一定唔少得鈣啦！由準備懷孕、開始懷孕、坐月到餵母乳每一個階段，鈣吸收都好重要嫁。有啲媽咪會話每日食鈣補充劑就夠啦，有啲媽咪就想由天然食物吸收鈣，為胎兒一次吸收埋其他豐富營養添，
2023/08/25     331 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕知識】陀B狀態好，生完皮膚差頭髮稀疏，點算好！
祖祖媽多年嚟見唔少孕媽咪陀B愈陀愈令，皮膚唔化妝都自然有光澤，頭髮愈來愈烏黑，不過唔少媽咪大呻係產後就變曬，面上多咗黃斑，產後前額髮量明顯減少，髮線亦向後移，唔少媽咪都好擔心情況會繼續落去，祖祖媽都分
2023/08/13     675 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕知識】懷孕期間唔想肥得太快？醒你六個懷孕小貼士！
呢排越嚟越多大肚媽咪搵祖祖媽幫手煮孕養餐同坐月餐，好多媽咪想知有冇咩方法係陀BB時，體重冇升得咁快？祖祖媽都有懷孕六貼士比大家參考參考！
2023/07/27     579 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕知識】產前常見困擾，產前不適舒緩小Tips！
懷孕成為幸福孕媽咪，為BB準備好適合既環境成長，每一件都令準爸爸準媽媽覺得好開心，每日期待BB既來臨！不過開始懷孕，媽咪就要面對好多懷孕時會出現嘅狀況，身體心情都會出現唔少懷孕困擾，以下祖祖媽同分享吓
2023/07/11     1010 看全文 〉
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【祖祖媽小月知識】不幸流產一定有原因嗎？細說小產及流產原因
不幸小產，相信大家心情都非常難過，好多朋友都會問自己點解會流產.. 係咪自己做得唔好？身體唔夠健康？動作太大？祖祖媽亦曾經歷兩次小產，第一次小產自己以平常心面對，到第二次小產的確忍唔住自問，點解同樣既
2023/06/28     371 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕坐月知識】孕期需要吸收卵磷脂嗎？坐月營養Tips
上次祖祖媽同大家分享孕婦選擇藻油DHA及魚油DHA的分別，仲有孕婦補充蔓越莓的相關懷孕文章，有興趣孕媽咪可以睇返呀！今次祖祖媽講吓近幾年係孕婦及坐月媽咪界開始大熱的卵磷脂補充品啦！卵磷脂聽落同餵母乳有
2023/06/16     1413 看全文 〉
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【祖祖媽懷孕坐月飲食知識】蔓越莓適合孕婦及坐月食用嗎？
上次祖祖媽同大家分享孕媽咪選擇藻油DHA及魚油DHA的分別，想回顧大家記得睇返之前的文章呀！今次祖祖媽同分享近幾年大熱的女性補充營養蔓越莓啦！大家都知蔓越莓對女性身體非常好，唔少孕媽咪係懷孕前都有食用
2023/06/02     707 看全文 〉