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香港島小圈
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長期熬夜都有什麼危害?如何知道是否已經“熬夜傷身”? 長期熬夜一個最直觀的感受就是容易疲勞。除了疲勞之外,還容易造成以下實際性傷害。 1、免疫力下降:長期熬夜會擾亂生物鐘,影響人體內分泌系統的正常功能,導致身體免疫力下降。 2、心血管疾病:長期熬夜會增加患高血壓、心臟病、中風等心血管疾病的風險。 3、糖尿病:長期熬夜可能會影響胰島素的分泌和利用,增加患糖尿病的風險。 4、腦力下降:長期熬夜,人容易丟三落四,這時熬夜已經影響了人的思維能力,注意力、記憶力等都開始下降。 5、精神健康問題:現代人的抑鬱症和焦慮症發生率持續上升,這可能也會熬夜有關。 6、代謝紊亂:很多人越熬夜越容易發胖,可能是因為熬夜導致代謝紊亂,脂肪囤積速度增快。 7、生殖系統問題:現代人的不孕不育率在上升,這可能會熬夜有關。研究發現,長期熬夜會影響性激素分泌,損害生殖系統的健康。
 1 個月前
寶寶成長
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有冇推荐嘅童装品牌呀
 7 個月前
2016猴寶小圈
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1則動態
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 2 個月前
懷孕交流
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 3 週前
親子旅遊
680位成員
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 2021/02/05