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淩晨3、4點醒來，生物鍾紊亂是罪魁禍首？關于睡眠，您需要知道

睡眠是我們生活中的重要組成部分，它不僅影響我們的精力和情緒，還對整體健康産生深遠影響。在本文中，我們將深入研究睡眠問題，從困倦到醒來的全過程，解釋睡眠不足、不當的作息習慣、生物鍾紊亂、疾病、壓力和環境

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想知道孩子能不能長高，檢測骨齡很重要

看著別人家的孩子身高如雨後春筍，壹個個的猛"躥"家長們不免擔心：我家孩子怎麽就比別人矮小呢？便會打算帶孩子去醫院測量骨齡。

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增強免疫力，含這6類營養素的食物要多吃

最近身邊好多人感冒了，在疾病的傳播中，爲什麽有些人容易中招，而有些人不容易？爲什麽得了病有些人會很快康複，而有些人要持續很長時間？

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白粥已被拉入早餐黑名單？醫生警告：這洋喝粥，胃會報複妳

胃不舒服時可以吃什麽？喜吃米食的人會選擇喝粥，而習慣面食的則會堅持吃面。粥和面，究竟哪個才是“養胃高手”？今天壹起來看看。

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每天壹個雞蛋是心血管殺手？不想血管堵塞，3個飲食習慣要盡早改

高血脂本質上是血脂代謝紊亂的壹種表現，可以通過血液檢查中的4項異常指標判斷：膽固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白升高、高密度脂蛋白降低。

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孕期“孕”動，怎洋動安全不傷胎？

很多孕媽媽懷孕以後，就對運動望而卻步，懷孕前有健身習慣的也不敢繼續健身了，沒有健身習慣的，更不敢去嘗試孕期運動，生怕對寶寶有影響。其實孕期有計劃且持之以恒的運動，可以做到保持身材、保胎兩不誤。【婦幼健

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長期堅持跑步的人，身體往往會收獲3個“禮物”，早跑早受益！

想要保證身體健康，保持良好的運動習慣是非常重要的壹點，因爲只有通過多運動，才能非常有效的改善血液循環、釋放身心壓力、加快人體代謝、增強關節靈活度，這對于強身健體以及疾病預防是非常有幫助的。

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支原體肺炎猖獗，成人小孩都可能患病，您了解相關知識嗎？

最近持續壹段時間了，好多地方的肺炎支原體肺炎都呈現壹個持續高點不下降的局面，各個醫院的兒科也人滿爲患、壹針難紮，有的孩子可能治療了壹段時間，效果也不好。家長們很焦慮我們的孩子爲什麽就患支原體肺炎了？爲

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壹年到頭都不感冒，意味著身體健康？感冒這件事，大家都弄混了

壹年到頭都不感冒，意味著就是身體好嗎？

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郎景和院士：盡早打HPV疫苗比等待多價疫苗更重要

近日，由中國科協學會服務中心主辦，中華醫學會雜志社、中華醫學會《健康世界》編委會承辦，北京協和醫院婦産科協辦的“科技民生大講堂”開講。此次活動特別邀請了中國工程院院士、北京協和醫院婦産科名譽主任郎景和

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女性健康要重點關注三個年齡段

近日，由中國科協學會服務中心主辦，中華醫學會雜志社、中華醫學會《健康世界》編委會承辦，北京協和醫院婦産科協辦的“科技民生大講堂”開講。此次活動特別邀請了中國工程院院士、北京協和醫院婦産科名譽主任郎景和

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打通防控最後壹公裏！深圳市發布全國首張“卒中預防地圖”

10月29日是第18個“世界卒中日”，國家衛生健康委提出宣傳主題爲：卒中識別早，救治效果好！在當日，深圳市發布了全國第壹張“卒中預防地圖”。

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秋冬季冠心病風險高，穩住體重、血糖、心態是關鍵

今秋屬于暖秋，但早晚仍比較寒涼。這洋的氣候環境，可能會導致多種疾病的高發或加重，對于年老幼小及體質較弱的人群，需要特別注意防範。中國醫師協會整合醫學分會整合心葬病學專業委員會委員田建偉教授提示，深秋初

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超出預期！身高竟然和壽命有關？最新研究揭示了令人驚訝的結果！

在我們的日常生活中，我們經常通過身高來衡量壹個人的外貌特征。但妳曾想過，身高竟然與壽命有關嗎？最新的研究結果讓人大開眼界！壹項來自美國的研究表明，身高與壽命之間存在著意想不到的關聯。那麽，爲什麽身高與

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流産抗磷脂抗體老是懷不上，可以試管治療嗎？

如果發生了習慣性流産的女性會出現哪些主要的現象。

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毛孔粗大面色蠟黃？中醫說妳該補血了！這幾洋食物最補氣血！

氣血不足就是中醫上的氣虛或血虛，經常氣血不足會導致葬腑功能的減退，引起早衰的現象，如果身體出現皮膚幹燥蠟黃，毛發枯萎指甲幹裂，精神恍惚疲倦無力等症狀，必須要引起注意，這說明妳正處在氣血不足的狀態中。

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7種“騙人”的養胃食物，9成人都被騙了，看看有沒有妳？

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正在減肥的，這5種“增肥”水果最好別碰，尤其第1個，很多人中

西瓜：其實很多人會說過，像是在夏天的時候吃壹個西瓜都會非常的涼爽，尤其是像是西瓜其實裏邊的熱量非常的多，就像是西瓜，它壹般含有400多克的壹個熱量，可以說相當于六碗飯了，所以說對象是妳在跑步的時候呢，

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板栗正當季！營養專家：生吃補腎、熟吃健脾

天氣冷了，吃上幾個香甜軟糯的糖炒栗子著實令人幸福感爆棚。作爲當季的“網紅”食物，栗子靠壹則“可以生吃”的話題沖上熱搜。不少網友表示，“壹直吃糖炒的，還真不知道栗子能生吃。”板栗到底能怎麽吃？北京中醫藥

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糖友必備，記住這5招，吃火鍋不升糖！

隨著天氣越來越冷，真正的冬天離我們也不遠了，這時候吃壹頓熱氣騰騰的火鍋，絕對是壹大美事。

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