長期熬夜都有什麼危害？如何知道是否已經“熬夜傷身”？
長期熬夜一個最直觀的感受就是容易疲勞。除了疲勞之外，還容易造成以下實際性傷害。
1、免疫力下降：長期熬夜會擾亂生物鐘，影響人體內分泌系統的正常功能，導致身體免疫力下降。
2、心血管疾病：長期熬夜會增加患高血壓、心臟病、中風等心血管疾病的風險。
3、糖尿病：長期熬夜可能會影響胰島素的分泌和利用，增加患糖尿病的風險。
4、腦力下降：長期熬夜，人容易丟三落四，這時熬夜已經影響了人的思維能力，注意力、記憶力等都開始下降。
5、精神健康問題：現代人的抑鬱症和焦慮症發生率持續上升，這可能也會熬夜有關。
6、代謝紊亂...
2023/04/24
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